Recursos gratuïts

El guia personal.

Meditació guiada per elevar la freqüència vibracional i connectar amb un guia espiritual personal. Por Asier.

 

Canal de youtube Tierra y luz

 

Protectors solars a examen

Són segurs els filtres químics? Què és exactament el SPF?

Com protegeixen els filtres minerals?

Algunes consideracions sobre els protectors solars a tenir en compte abans de tombar-nos al sol.

 

Fa ja diversos anys que van aparèixer en el mercat protectors solars amb SPF 70, i per a qualsevol persona de pell clara això podria ser una invitació a prendre el sol durant 12 hores sense por de cremar-se. Al cap i a la fi, com més gran sigui el número, millor, veritat? No obstant això, abans de tombar-nos a la platja a torrar-nos, hi ha un parell de coses que hauríem de saber sobre la radiació solar i del SPF.

 

La radiació solar

 

La llum del sol arriba fins a la nostra pell en forma de radiació ultraviolada, la qual cosa coneixem com a UVA i UVB. La llum UVB és la principal causa de les cremades pel sol, mentre que els raigs UVA penetren en la pell més profundament, i s’associen amb l’aparició prematura de les arrugues, la pèrdua de l’elasticitat i altres efectes del fotoenvelliment. Per això una exposició al sol prolongada i sense protecció pot tenir efectes nocius sobre la nostra pell.

La nostra pell posseeix intrínsecament mecanismes d’adaptació i protecció enfront de la radiació solar, com són l’engruiximent de la capa còrnia, la producció de melanina, l’activació de molècules antioxidants i els sistemes de reparació d’ADN.

Quan l’exposició al sol és massa prolongat la nostra pell necessita ajuda per a protegir-se del sol, sent variable en funció del fototipus de pell. Les persones de pell més clara tenen menys protecció natural enfront de la radiació solar, solen ser persones que viuen en llocs on la radiació és poc intensa.

 

SPF, factor de protecció solar

 

El sistema de mesurament de protecció solar va ser establert per la FDA (Adm. d’Aliments i Medicines dels Estats Units), per a mesurar, principalment, la quantitat de protecció que el producte ofereix contra les cremades solars causades pels raigs UVB. Encara no s’ha establert un sistema per a mesurar la protecció contra els raigs UVA.

El Factor de Protecció Solar (SPF), indica quant temps pot passar al sol una persona abans d’arribar a cremar-se, usant un producte de protecció solar. Per a saber quant temps podem romandre al sol amb un SPF X, utilitzarem la següent fórmula:

«Minuts que podem prendre el sol sense protecció (i sense cremar-nos) x SPF = minuts que podem prendre el sol sense cremar-nos amb la crema.»

Per exemple, una persona de pell clara que normalment comença a cremar-se després de 10 minuts al sol, trigaria 15 vegades aquest temps amb un SPF 15 (150 minuts o 2.5 hores). Però abans de començar a comptar minuts i mesuraments de protecció solar, hem de saber que aquesta equació no sempre és exacta.

Cal tenir en compte que se sol emprar menys quantitat de crema que la utilitzada en les proves, i que a més malgrat les indicacions a prova d’aigua o resistent a la suor, tots els protectors solars disminueixen la seva eficàcia quan s’exposa a l’aigua o la suor.

Ara com ara sabem que un número de SPF alt significa més temps d’exposició al sol i major nivell d’absorció dels raigs UVB. No obstant això aquest número no augmenta de manera exponencial segons augmenta el número SPF, la qual cosa pot ser bastant confús. Per exemple, un SPF de 15 absorbeix el 93,3% dels raigs UVB, però un SPF de 30 absorbeix el 96,7 per cent. El número de SPF s’ha duplicat, però la taxa d’absorció s’ha incrementat en només el 3,4 per cent.

Fa ja un temps que les autoritats sanitàries s’han pronunciat sobre aquest tema, recomanant als fabricants posar en l’etiquetat “protecció baixa” , “protecció mitjana” o “protecció alta” en lloc dels número de protecció, però es continua identificant més la protecció amb el número i la majoria dels consumidors pensen que un FPS 50 protegeix el doble que un FPS 25.

 

Tipus de filtres solars

 

Els protectors solars són cosmètics que protegeixen la pell enfront dels raigs ultraviolats (UV), mitjançant la incorporació en la fórmula d’un filtre solar.

Existeixen dos grups de filtres solars, uns són de síntesi química i apareixen en les etiquetes com cinamatos, benzofenonas o derivats del benzimidazol. Aquests actuen absorbint la radiació solar i provocant un canvi en la seva estructura química i són potents al·lergògens i disruptors hormonals, és a dir, interfereixen en el correcte funcionament hormonal.

L’altre grup, són filtres físics o de pantalla, principalment el diòxid de titani o l’òxid de zinc. Són substàncies minerals que formen una pantalla sobre la nostra pell que actua reflectint la llum solar. Solament aquest tipus de filtres estan permesos en cosmètica natural certificada ja que no són nocius per a l’ésser humà i ofereixen la protecció més segura. A més ofereixen alguns avantatges important respecte als filtres químics:

. En ser substàncies minerals no són contaminants per al medi ambient

. El seu efecte és immediat, no cal esperar un temps perquè siguin efectius com en el cas dels filtres químics.

. Són innocus i no provoquen al·lèrgies

Hi ha altres ingredients, a part dels filtres solars, que s’inclouen en les formulacions per a protegir la pell de les cremades solars, que eviten la deshidratació, són potents antioxidants i actuen suavitzant la pell, com l’Àloe vera (Àloe Barbadensis extract), la manteca de karité (Butirospermun parkii butter), o l’oli d’alvocat (Persea Gartisima Oil) entre altres. També l’oli de pastanaga (Daucus carota Oil) o el de Buriti ( Mauritia Flexulosa Fruit Oil) alhora que ens protegeixen, bronzegen la pell. Tots els pots trobar en la nostra gamma de productes per al sol Amazònia.

 

Pell radiant a l’estiu

 

En conclusió, un protector solar amb un SPF més alt no ofereix una major protecció contra els raigs UVB. Una vegada que passes SPF 30, la protecció no augmenta de manera espectacular, i un número més alt pot donar una falsa sensació de protecció, a més d’estar carregat d’ingredients tòxics nocius per a la nostra salut.

Així que acabats amb uns senzills consells per a mantenir la teva pell radiant també a l’estiu:

    1. Per a evitar cremades solars aplica’t protecció solar diàriament en totes les zones que exposis al sol i evita l’exposició al sol en les hores centrals del dia.
    2. Utilitza roba lleugera que cobreixi la teva pell del sol.
    3. Pren aigua per a mantenir la hidratació que la teva pell necessita per a veure’s tersa.
    4. Neteja el rostre diàriament, a l’estiu suem més i els porus es poden tapar. Netejadora de Saponaria.
    5. L’exfoliació et permetrà eliminar les cèl·lules mortes de la pell i la seva regeneració. Exfoliante d’Albercoc.
    6. Utilitza diàriament una crema hidratant, això mantindrà la hidratació en la pell sense generar excés de greix. Cremes hidratants naturals.
    7. Evita les begudes gasoses, afavoreixen la cel·lulitis i la deshidratació de la pell.
    8. I sobretot ensenya als teus fills a protegir-se del sol.

 

Articulo publicado en la web de amapola bio.biocosmetics

Com mantenir condicions d'asèpsia atmosfèrica?

La Aromaterápia científica pot ajudar-te a mantenir un ambient net a casa i en el treball.

Els olis essencials són poderosos antisèptics atmosfèrics, gràcies a les seves propietats antimicrobianes, ben utilitzats a través d’un difusor d’aromes, és a dir d’olis essencials, o un humidificador, pots adequar l’ambient de casa convertint en pur l’aire que respires.

Què has de saber?

No tots els olis essencials són aptes per a la difusió atmosfèrica, per la qual cosa sinó coneixes bé la aromaterapia, t’aconsello que utilitzis els preparats ja establerts o específics per a la difusió, amb ells no tindràs cap problema. Alguns olis no aptes per a la difusió atmosfèrica, són els que posseeixen un elevat percentatge en determinades molècules a les quals anomenem fenols (timol, carvacrol, eugenol), exemple d’ells són la Farigola-timol, l’orenga-carvacrol i el clau-eugenol, tampoc es pot difondre el pebre, la canyella i els olis essencials alts en cetones. Aquests últims no em preocupen perquè són olis no disponibles per al públic i són només d’ús professional. És per això que et recomano, que t’informis bé abans de difondre un oli essencial, és clar que la lavanda, la llimona, el gerani, el taronger dolç… i molts altres, sí que poden difondre’s i posseeixen propietats que poden beneficiar-nos a través de la via olfactòria. Si tens dubtes si us plau és millor preguntar abans d’usar-ho.

Que puc usar i com ho faig?

El complex PHYTORESPIR, és una sinergia d’olis essencials amb un alt poder antimicrobià, que ens ajudarà a mantenir l’atmosfera e casa perfectament neta i pura, en la seva composició destaquen olis tan importants com l’arbre de te, la ravintsara, l’eucaliptus globulo, eucaliptus radiata, lavandina, cajeput, niaoulí, menta, farigola-linalol, etc, és a dir conté els principals olis essencials antisèptics. El seu ús és ideal en època hivernal per a evitar la propagació d’infeccions via aèria.

Per a usar-ho l’ideal és disposar d’un difusor d’olis essencials o humidificador, afegeix en el difusor d’aromes la mescla PHYTORESPIR, aproximadament 1 ml, i deixa-ho difondre en intervals de 1/2 hora, descans i després 1/2 hora més i així successivament. Si no disposes d’aquesta sinergia d’olis essencials pots difondre una mescla d’essència de llimona i arbre de te a parts iguals. La introdueixes en el difusor i la difons en períodes alternatius de ½ hora, diverses vegades al dia.

Si no tens difusor o humidificador pots afegir en un flascó amb vaporitzador, alcohol de 96è (100 ml), després agregues 20 gotes d’arbre de te i 20 gotes de llimona, agites i vaporitzes per l’ambient i els racons de la casa de dues o 5 vegades per dia. Per a realitzar està dilució també pots usar PHYTORESPIR o la sinergia aromàtica PURIFYNG.

Descobreix altres complexos aromàtics per al difusor d’aromes, ideals per a crear ambients especials a casa:

SINERGIA AROMÁTICA RELAX, SINERGIA AROMÁTICA ENERGY, SINERGIA AROMÁTICA PURIFYNG, SINERGIA AROMÁTICA RESPIR, SINERGIA AROMÁTICA SUEÑO

Gaudeix-los tot pel teu benestar respiratori!

Articulat publicat en pàgina web de Esential’Aroms

Article 'Caminando por la tierra, el enraizamiento'

Article de Asier Alabarte, publicat en el seu blog ‘Tierra y luz’.

Link: http://www.tierrayluz.com/2011/09/caminando-por-la-tierra-el.html

Article 'Revive, la muerte y el sagrado arte de vivir'

Meditació per a la 'limpieza de chakras'

Meditació 'Per la pau del món'