Iogalates
El cos humà està dissenyat per moure’s, però moltes persones porten un estil de vida sedentari que genera una condició física precària.
La fusió entre les clàssiques postures del ioga i l’efectiu mètode Pilates, dóna com a resultat el iogalates. Una tècnica única, rítmica i fluida que desenvolupa fortalesa, resistència, flexibilitat a tot el cos, abdominals ferms i respiració profunda.
Els exercicis que fusionen ioga i Pilates retornen l’equilibri a l’organisme i l’ensenyen a erigir-se, a aixecar-se en contra de la força de la gravetat.
Tot això ho aconseguim amb uns músculs tonificats. Quan la columna vertebral està forta i flexible, el diafragma funciona de manera més eficient i permet una respiració més completa i profunda.
La pràctica constant de iogalates es pot traslladar a la quotidianitat, desencadenant eficàcia en els moviments del cos, agilitat, serenor i, per tant, eliminant els efectes de l’estrès.
Canvia la nostra postura, es guanya més confiança i valor per viure al món, es respira profundament, es revitalitza el cos i s’alliberen tensions. Ens sentirem relaxats, atents i positius.
Dies:Sessions setmanals:
Dimarts a les 19h
(Oferim també l’opció de realitzar sessió mensual o esporàdica)
Durada: 1'15h
Preu: 30€ (mensual) | 10€ (sessió esporàdica)
Professional: Anna Palomar